پوکی استخوان باعث تحلیل رفتن استخوان‌ها شده و احتمال شکستگی را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان به مرور زمان ایجاد می‌شود و معمولاً پس از آنکه فردی دچار شکستگی اندامی مانند لگن یا مچ می‌شود، تشخیص داده می‌شود. علائم و نشانه‌های پوکی استخوان   برخی عوامل، احتمال ابتلا به پوکی استخوان […]

اهمیت تأمین آهن در کودکان کمبود آهن با کاهش عملکرد ذهنی، جسمی و رفتاری کودک همراه است. اختلال در جذب آهن و رژیم غذایی فقیر از این ماده مغذی، از مهم‌ترین علل کمبود در این گروه سنی است. بسته به سن بارداری و وضعیت آهن مادر، نیاز نوزادان به آهن […]

ضربان قلب یکی از علائم حیاتی بدن است که به کمک آن‌می‌توان از وضعیت سلامت بدن باخبر شد. ریتم طبیعی قلب حدود ۶۰ الی ۱۰۰ بار در دقیقه است اما بسته به شرایط فیزیولوژیک، فعالیت بدنی، بیماری و برخی عوامل دیگر، میزان ضربان قلب در افراد مختلف تفاوت دارد. اما […]

آیا مصرف برخی مواد غذایی خاص یا دنبال کردن یک رژیم مشخص، می‌تواند از ابتلا به زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر پیشگیری کند یا آن را به تعویق بیندازد؟ نتایج پژوهش‌های متعددی نشان داده که تغذیه بر توانایی تفکر و حافظه در سنین بالاتر، اثر می‌گذارد. پژوهش های اخیر […]

زندگی ماشینی، کامپیوتری و بدون تحرک امروزی جای خودش را به زندگی پرتحرک قدیم داده و این تغییرات اجتناب‌ناپذیر، به‌مرور سبب شده سلامت افراد مورد تهدید قرار بگیرد. بنابراین، چاقی پدیده عجیبی نیست اگر تن به همه فاکتورهای زندگی امروزی دهیم! دلایل ابتلا به چاقی امروزه چاقی یکی از مهم‌ترین […]

سرطان روده بزرگ از روده بزرگ (کولون) یا راست‌­روده (رکتوم) شروع می‌­شود. هر دوی این اندام­‌ها در قسمت تحتانی دستگاه گوارش هستند. راست‌­روده در انتهای روده بزرگ قرار دارد. انجمن سرطان آمریكا تخمین می‌­زند كه از هر ۲۳ مرد، یک نفر و از هر ۲۵ زن، یک نفر در طول […]

اگر فشار خون کنترل نشود، می‌تواند عوارضی مانند بیماری‌های قلبی و سکته‌ مغزی به دنبال داشته باشد. یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با فشار خون بالا، انتخاب رژیم غذایی سالم است. علاوه بر غذاهایی که می‌توانند به نگه‌داشتن فشار خون در محدوده نرمال کمک کنند، برخی نوشیدنی‌ها نیز باعث […]

بهداشت دندان و دهان بخشی مهم از سلامت ماست. پیامد بی‌توجهی به بهداشت دهان و دندان، پوسیدگی دندان‌ها و ابتلا به بیماری‌های لثه است. همچنین با بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نیز مرتبط دانسته شده است. حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها یک تلاش مادام العمر است. هرچه زودتر به اصول […]

کبد عضوی نیرومند و خستگی‌ناپذیر است. این عضو وظایف حیاتی متعددی را بر عهده دارد، از جمله تولید پروتئین، کلسترول و صفرا، و ذخیره­ ویتامین‌‌­ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات‌­ها. به‌علاوه، سمومی مانند الکل، داروها و فرآورده‌های طبیعی تولیدشده در فرایند سوخت‌وساز بدن را تجزیه می­‌کند. واضح است که مراقبت […]

نوزاد شما ممکن است به دلایل مختلفی، پس از ماه‌ها شیرخوردن، ناگهان اعتصاب کند و شیرتان را نخورد. معمولاً با این کار می‌خواهد به شما بفهماند که مشکلی وجود دارد. اغلب این اعتصاب‌ها کوتاه‌مدت هستند و نباید همیشه آن‌ها را به‌معنای آمادگی نوزاد برای مصرف شیرخشک یا غذای کمکی برداشت […]

به‌کست