ورزش‌کردن قوانین و آدابی دارد که شاید برای برخی جذاب نباشد. برنامه‌ریزی و اراده می‌خواهد. اما اهمیت آن نیز بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پس اگر قصد دارید از قوانین دست‌وپاگیر آن فرار کنید اما از مزایای آن بهره‌مند شوید، این مقاله را مطالعه کنید. بازی‌های ویدیویی در دنیای بازی‌ها شمشیربازی […]

عادت بد؟ بله. آیا شما هم گاهی با فشار بندانگشتان صدای ترق و تروق آن‌ها را درمی‌آورید؟ هدفون مدام در گوش شماست و یا ساعت‌های زیادی پشت میز می‌نشینید؟ در ادامه با بهتیام همراه باشید تا با برخی از عادت‌های رفتاری متداولی که بر روی سلامتی ما تأثیر منفی می‌گذارد […]

یوگا یکی از ورزش‌های قدیمی است که در آن جسم، ذهن و روح با یکدیگر همراهند و نوعی اتحاد بین ابعاد مختلف بدن به وجود می‌آید. در یوگا ذهن و بدن همراه باهم کار می‌کنند درحالیکه‌ بیشتر افراد وقتی‌که اسم ورزش و تمرین را می‌شنوند یاد حرکت‌هایی می‌افتند که متمرکز […]

همانطور که در مقاله سبک زندگی سالم برای همه اشاره شد توجه به تحرک روزانه یکی از مهم ترین بخش های سبک زندگی سالم در همه ماست. حکیم ابوعلی سینا هم همواره بر لزوم ورزش تاکید دارد و آن را از ارکان اولیه زندگی باکیفیت میداند. ورزش و تحرک جسمانی […]

به‌کست