تغذیه
-
از تصورهای نادرست خود درباره غذاهای سالم خبر دارید؟
شاید بدیهی به نظر برسد اما مصرف درست مواد غذایی سالم نیز آداب و قوانینی دارد. افراط در مصرف این…
بیشتر بخوانید » -
8 ماده غذایی مفید برای سلامت چشم
احتمالاً شما هم معتقدید بینایی از سایر حواس پنج‌گانه مهم‌تر است. سلامت چشم به سلامت عمومی گره خورده اما چند…
بیشتر بخوانید » -
با این غذاهای کم‌کربوهیدرات، سفره‌تان را سالم‌تر کنید
انواع کربوهیدرات مانند فیبر، نشاسته و قند، برای سلامتی شما مهم هستند. اما خوردن کربوهیدرات زیاد باعث می‌شود بدن‌تان مقدار…
بیشتر بخوانید » -
اگر پا به سن گذاشته‌اید، مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید
مقاله‌های متعددی درباره ارتباط میان بدن سالم و تغذیه سالم نوشته شده و همه می‌دانیم که رابطه میان این دو…
بیشتر بخوانید » -
با این 25 توصیه ساده، رژیم غذایی‌تان را سالم‌تر کنید
یافته‌های علمی نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم، فواید بی‌شماری برای سلامت فرد دارد، از جمله کاهش احتمال ابتلا به…
بیشتر بخوانید » -
الفبای رژیم غذایی مدیترانه‌ای
شاید تابه‌حال اسم رژیم مدیترانه‌ای به گوش‌تان خورده باشد، رژیمی خوش‌نام که مدت‌هاست مورد توجه پژوهشگران است و تأثیر آن…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف این مواد غذایی، از قلب‌تان مراقبت کنید
قلب ما، این ماهیچه شگفت‌انگیز، در طول زندگی حدود دو و نیم میلیارد بار می‌تپد و میلیون‌ها لیتر خون را…
بیشتر بخوانید » -
اگر به سلامت قلب‌تان اهمیت می‌دهید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
سلامت قلب و تغذیه به هم گره خورده‌اند. اگر می‌خواهید قلب سالمی داشته باشید، یکی از بهترین روش‌ها، توجه به…
بیشتر بخوانید » -
7 ماده غذایی که سروتونین شما را افزایش می‌دهد: رژیم غذایی سروتونینی
سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است. اعتقاد بر این است که سروتونین به‌عنوان یک تثبیت‌کننده خلق‌وخو عمل می‌کند.سطح سروتونین می‌تواند بر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی مونو (تک خوری): هدف، فواید و عوارض جانبی
رژیم مونو الگوی غذایی ساده‌ای است که شامل خوردن فقط یک ماده غذایی یا یک گروه غذایی برای تمام وعده‌های…
بیشتر بخوانید »
