تغذیه
-
روغن‌زیتون یا روغن نباتی: کدام‌یک سالم‌تر است؟
روغن‌های نباتی از اعضای اصلی آشپزخانه هستند که اغلب برای پخت‌وپز مانند تفت دادن یا سرخ کردن گوشت و سبزیجات،…
بیشتر بخوانید » -
18 جایگزین خوش‌طعم برای نمک
رعایت اعتدال در مصرف هر ماده غذایی مهم است و این موضوع در مورد نمک هم وجود دارد. اگرچه مصرف…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی کلاژن‌ساز و ضدپیری که باید مهمان همیشگی آشپزخانه باشند
آیا شما هم با تبلیغات زیادی که برای معرفی مکمل‌های کلاژن ساز در دنیای مجازی وجود دارد برخورد داشته‌اید؟ علت…
بیشتر بخوانید » -
آیا با عوارض مصرف زیاد کافئین (اوردوز با کافئین) آشنا هستید؟
آیا تابه‌حال به حجم کافئین مصرفی روزانه خود توجه کرده‌اید؟ در طی یک روز چقدر از نوشیدنی و خوراکی‌های کافئین…
بیشتر بخوانید » -
لایو 30 بهزی: چاقی با دکتر ناصر رضایی‌پور
تیم بهزی تلاش می‌کند در کنار آموزش بیمار، پایش مسیر بهبود و پیگیری درمان (فالوآپ) او، از بهترین روش‌های خودمراقبتی…
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفت‌انگیز پوست لیموترش
لیموترش یکی از مرکبات بسیار محبوب است که معمولاً فقط به‌صورت آبمیوه و یا همراه با پالپ‌های درونش استفاده می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
علت کم‌آبی بدن و نشانه‌های آن
زمانی بدن با کم‌آبی مواجه می‌شود که آب بیشتری نسبت به آبی که می‌نوشیم را از بدن دفع کنیم. به…
بیشتر بخوانید » -
شش ماده غذایی غیرگوشتی اما سرشار از پروتئین
در بسیاری از آگهی‌هایِ محصولات و برچسب‌های غذایی از اهمیت پروتئین در سلامت بدن صحبت می‌شود و یا اگر ورزشکارید…
بیشتر بخوانید » -
چگونه عادت‌های غذایی‌مان را اصلاح کنیم؟
اغلب ما عادت‌های سفت و سختی در غذا خوردن داریم. برخی از این عادت‌ها مانند صبحانه خوردن عادت‌های خوبی هستند، اما…
بیشتر بخوانید » -
چطور باید میوه و سبزیجات را ضدعفونی کنید؟
همه می‌دانند توجه به تهیه مواد غذایی حیوانی سالم می‌تواند جلوی بسیاری از مسمومیت‌ها و بیماری‌های ناشی از غذا را…
بیشتر بخوانید »
