چگونه از ابتلا به کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ پیشگیری کنیم؟

از آنجا که هنوز واکسنی برای کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ کشف نشده است، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام یک سری موارد شخصی است. هرچند رعایت این موارد بسیار ساده است اما شاید ما بر حسب عادت، برخی از آن‌ها را اشتباه انجام دهیم. پیشگیری از ابتلا به این ویروس می‌تواند به مهار شدن و کنترل سریع‌تر این بیماری کمک کند. در اینجا، برخی از روش‌های درست پیشگیری از کروناویروس جدید را بیاموزید.

اقدامات اصلی در پیشگیری از ابتلا به کروناویروس یا کووید-۱۹ چیست؟

موارد زیر را برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ انجام دهید:

  • از تماس نزدیک با افرادی که علائم این بیماری یا علائم سرماخوردگی را دارند خودداری کنید.
  • از تماس با چشم، دهان و بینی‌، قبل از شستن دست‌ها خودداری کنید.
  • اگر علائم بیماری را دارید در خانه بمانید.
  • هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی‌ را با دستمال بپوشانید.
  • بعد از سرفه یا عطسه، دستمال کثیف را در یک سطل زباله دردار بیندازید.
  • اگر دستمال در دسترس‌ نیست، از داخل آرنج و آستین‌تان برای جلوگیری از پخش شدن قطره‌های عطسه و سرفه‌ استفاده کنید.
  • اشیا و سطوحی را که خیلی با آن‌ها در تماس هستید، مرتب ضدعفونی کنید.
  • دست‌های خود را مرتب با آب ولرم و صابون بشویید. این کار را مخصوصاً قبل و بعد از خوردن غذا، قبل، بعد و در حین پختن غذا، بعد از عطسه و سرفه انجام دهید.
  • تا حد ممکن از هر کسی که سرفه یا عطسه می‌کند دور بمانید.

آیا افراد سالم نیز باید از ماسک استفاده کنند؟

در درجه اول بهتر است کادر درمانی، مراقبان بیمار و افرادی که علائمی مانند تب، تنگی‌ نفس، سرفه و عطسه دارند از ماسک استفاده کنند. اگر هیچ‌کدام از شرایط گفته‌شده را ندارید، لازم نیست برای تهیه ماسک خود را به دردسر بیندازید. استفاده نادرست از ماسک می‌تواند شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد. روش درست استفاده از ماسک‌‌های یک‌بارمصرف به شرح زیر است:

  • قبل از دست زدن به ماسک، دست‌های خود را با آب و صابون یا ژل ضدعفونی‌کننده دست تمیز کنید.
  • قسمتی از ماسک را که یک نوار فلزی دارد روی بینی خود قرار دهید.
  • مطمئن شوید که قسمت رنگی آن به سمت بیرون قرار گرفته است.
  • ماسک را روی صورت خود قرار دهید، نوار فلزی را روی بینی خود سفت کنید تا شکل بینی شما را به خود بگیرد.
  • انتهای ماسک را به سمت پایین بکشید تا زیر چانه شما قرار گیرد.
  • مطمئن شوید ماسک روی صورت شما سفت شده است.
  • هنگام استفاده از ماسک بهتر است آن را لمس نکنید.
  • در انتها هنگام برداشتن ماسک، کش‌های ماسک را طوری از پشت گوش بردارید که قسمت‌های آلوده ماسک با صورت‌ تماس پیدا نکند.
  • فوراً ماسک را درون یک سطل زباله دردار بیندازید.
  • دست‌های خود را با ژل ضدعفونی‌کننده یا آب و صابون تمیز کنید.

دوباره لازم است یادآوری کنیم نیاز نیست افراد سالم از ماسک استفاده کنند. بهتر است در صورت کمبود ماسک این فرصت را به افرادی بدهید که به استفاده کردن از ماسک نیاز ضروری دارند.

اگر ماسک‌های یک‌بارمصرف ضدعفونی شوند امکان استفاده مجدد دارند؟

همان‌طور که از اسم این ماسک‌ها پیداست، ماسک‌های یک‌بارمصرف فقط باید یک بار استفاده شوند و بعد از استفاده بلافاصله در یک سطل زباله دردار انداخته شوند. اگر سطل زباله مورد استفاده‌، در نداشت ماسک را در یک کیسه بگذارید و آن را گره بزنید سپس در سطل بیندازید.

کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ چه مدت روی سطوح زنده می‌ماند؟

هنوز مشخص نیست که ویروس عامل کووید-۱۹ چه مدت روی سطوح زنده باقی می‌ماند. اما محققان می‌گویند احتمالاً این ویروس در این مورد مانند سایر ویروس‌های این خانواده عمل کند.

سایر ویروس‌های خانواده کرونا بین چند ساعت تا چند روز روی سطوح زنده باقی می‌مانند. میزان زنده ماندن آن‌ها ممکن است به شرایط مختلفی مانند نوع سطح، میزان دما و رطوبت وابسته باشد.

به‌طورکلی، بهتر است سطوحی را که بیشتر با آن‌ها در تماس هستید یا به نظرتان ممکن است آلوده باشند، مرتب با مواد ضدعفونی‌کننده ساده تمیز کنید.

آیا ممکن است حیوانات خانگی کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ را انتقال دهند؟

خیر. تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه حیوانات خانگی مبتلا به این ویروس شده‌اند یا می‌توانند آن را گسترش بدهند به دست نیامده است.

نحوه صحیح شستن دست‌ها چگونه است؟

طبق تصویری که مشاهده می‌کنید، نحوه شستن دست‌ها باید به این صورت باشد:

نحوه صحیح شستن دست‌ها در بهتیام

  1. دست‌ها را زیر جریان آب خیس کنید. مقدار کافی از مایع دست‌شویی را روی دست‌ها بریزید.
  2. کف دست‌ها را با هم بشوید.
  3. پشت دست‌ها را هم بشویید. فراموش نکنید که بین انگشت‌ها را هم از پشت بشویید.
  4. بین انگشت‌ها را از قسمت کف دست با هم بشویید. نوک انگشت‌ها را در هم گره کرده و بشویید.
  5. شست‌ها را با دست مخالف جداگانه بشویید.
  6. خطوط کف دست را با نوک انگشت‌ها بشویید.
  7. دور مچ دست را به خوبی بشویید.
  8. دست‌ها را آب بکشید و با استفاده از یک دستمال تمیز، خشک کنید.

مراحل بالا باید حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد. در آخر می‌توانید شیر آب را با همان دستمالی که دست‌‌ها را خشک کرده‌اید ببندید و آن را در سطل زباله بیندازید تا این کار برای شما، به ویژه بیرون از خانه و در محل کارتان تبدیل به یک عادت در شرایط شیوع چنین بیماری‌هایی شود.

مخاطب گرامی!

در اپلیکیشن بهزی همیشه می‌توانید با پزشک و درمانگر خود مشاوره کنید و از توصیه‌های درمانی برای بهبود کامل‌تر استفاده کنید.

از داروخانه آنلاین بهتیام نیز می‌توانید مکمل‌ها و محصولات سلامت موردنظر خود را آنلاین تهیه کنید. در مسیر سلامتی و خودمراقبتی همراه شما هستیم.

هشدار :

این مطلب صرفاً جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزینی برای تشخیص و درمان توسط پزشک قلمداد شود. هرگز عمل به توصیه‌های پزشک را به‌دلیل مغایرت با مطالبی که می‌خوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید.

تیم به‌کست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

اگر به کروناویروس جدید یا کووید-19 مبتلا شدید، باید چه کار کنید؟

پنج‌شنبه 15 اسفند 1398
اگر به تازگی در یکی از کشورهایی که این ویروس همه‌گیر شده است بوده‌اید یا طی ۱۴ روز پیش با یکی از کسانی که علائم اصلی این ویروس را داشته است در ارتباط بوده‌اید یا خودتان یکی از علائم تب، تنگی نفس و سرفه را دارید حتماً با یک پزشک […]
به‌کست