دیابت دارم، چگونه و چه زمانی قند خونم را آزمایش کنم؟
بررسی قند خون در ساعات مختلف شبانه‌روز به شما کمک می‌کند به‌موقع متوجه بالا و پایین رفتن زیاد قند خون شوید تا بتوانید از خطرات ناشی از بالا رفتن و افت شدید گلوکز جلوگیری کنید. از طرفی نظارت روی میزان قند خون در روز می‌تواند به پزشک شما کمک کند تا روال درمانی شما را به نحو کارآمدتری پیش ببرد و به شما کمک کند در بلندمدت تا حد زیادی از عوارض دیابت جلوگیری کنید. اگر هنوز نمی‌دانید بهترین زمان‌های اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان چقدر است و چگونه باید این کار را انجام دهید این مطلب را مطالعه کنید.
به چه روش‌هایی قند خون خود را آزمایش کنم؟
برای آزمایش قند خون می‌توانید به چند روش عمل کنید که برخی از آن‌ها به شکل زیر است:
نوک انگشتان
سوزن کوچک و تیزی که لانکت نام دارد را به نوک انگشت خود بزنید و یک قطره خون را روی نوار تست بگذارید. نوار را در گلوکزسنج یا همان دستگاه تست قند خون قرار دهید. این دستگاه میزان قند خون‌تان را نشان می‌دهد. نتیجه ظرف کمتر از 15 ثانیه روی نمایشگر مشخص می‌شود. بعضی از گلوکزسنج‌ها می‌توانند میانگین قند خون را طی یک دوره زمانی به شما بگویند و نمودارها و جدول‌ها، نتایج آزمایشات گذشته را به شما نشان دهند. اما حتی اگر دستگاه شما این قابلیت را نداشت، بهتر است هر زمان قند خود را چک می‌کنید خودتان آن را در یک دفترچه یا اپلیکیشن ثبت کنید و در روز مراجعه به پزشک، جدول قند خون‌تان را به او نشان دهید. می‌توانید گلوکزسنج و نوار تست قند را از داروخانه بخرید.
گلوکزسنج نواحی دیگر بدن
گلوکزسنج‌های جدیدتر به شما امکان می‌دهند ناحیه‌هایی غیر از نوک انگشتان، مثل بازو، ساعد، انگشت شست پا و ران خود را تست کنید. ممکن است نتایجی که می‌گیرید متفاوت از نتایج تست سرانگشتی باشد. میزان قند خون در نوک انگشتان در مقایسه با سایر ناحیه‌های بدن، با سرعت بیشتری تغییر می‌کند. این امر به ویژه هنگامی که قند خون شما به سرعت تغییر می‌کند، مثلاً بعد از غذا یا بعد از ورزش، صادق است. بنابراین، هنگامی که علائم هایپرگلیسمی یا همان قند خون بالا را دارید، برای برسی قند خون بهتر است از نوک انگشت استفاده کنید، زیرا این نتایج دقیق‌تر خواهند بود.
سیستم نمایشگر مداوم قند خون یا CGM
این ابزارها که به نام‌های CGM و ابزارهای اندازه‌گیری گلوکز بینابینی نیز شناخته می‌شوند، معمولاً با پمپ انسولین همراه شده‌اند. نتیجه این دستگاه‌ها مشابه نتایج قند خون سرانگشتی است. به علاوه، می‌توانند الگو و روند تغییرات قند خون شما را در یک دوره زمانی نشان دهند.
چه زمانی باید قند خونم را آزمایش کنم؟
این موضوع که چه زمانی باید قند خون خود را آزمایش کنید می‌تواند برای افراد مختلف متفاوت باشد. اما معمولاً توصیه می‌شود چندین بار در روز، از جمله قبل و بعد از غذا و ورزش، هنگام خواب، قبل از رانندگی و وقتی فکر می‌کنید میزان قند خون‌تان بالاست یا دچار افت قند خون شده‌اید، آن را چک کنید.
از پزشک خود سوال کنید که غیر از موارد گفته‌شده باید چه زمانی و چند بار در روز قند خون خود را اندازه بگیرید. اگر بیمار هستید، احتمالاً باید دفعات بیشتری قند خون‌تان را چک کنید، زیرا بعضی از شرایط مانند عفونت و سرماخوردگی می‌تواند روی میزان قند خون تأثیر بگذارد.
چه چیزهایی بر نتایج آزمایش قند خون تأثیر می‌گذارد؟
برخی عارضه‌ها مثل کم‌خونی یا نقرس، آب و هوای گرم یا مرطوب یا مکان‌های مرتفع که خیلی بالاتر از سطح دریا هستند می‌تواند میزان قند خون شما را تحت تأثیر قرار دهد.
در صورت مشاهده نتایجی که به نظرتان غیرمعمول است، دستگاه تست قند خون خود را مجدداً تنظیم کنید و نوارهای تست را چک کنید.
عکس زیر نشان می‌دهد که اگر بالای ۲۰ سال دارید به‌طورکلی سطح قند خون شما در طول روز باید چقدر باشد. البته این یک راهنمای کلی است. محدوده ایده‌آل قند خون برای شما ممکن است متفاوت از شخص دیگری باشد. در این مورد پزشک شما بهتر از هر شخص دیگری می‌تواند شما را راهنمایی کند.
چه زمانی باید در مورد قند خونم با پزشک تماس بگیرم؟
از پزشک خود در مورد محدوده هدف برای قند خون خود سوال کنید، برنامه‌ای برای مدیریت قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین تهیه کنید و همراه پزشک‌تان مشخص کنید در چه صورتی باید با او تماس بگیرید. علائم قند خون بالا و افت قند خون را یاد بگیرید و تحقیق کنید که در صورت بروز علائم چه کاری می‌توانید انجام دهید.
چرا باید نتایج آزمایش قند خون خود را ثبت کنم؟
نتایج هر گونه آزمایش خون، ادرار یا کتون را با دقت ثبت کنید. سوابق آزمایشات می‌توانند در مورد هر گونه مشکل یا الگوی تغییر قند خون به شما هشدار بدهند. این سوابق به پزشک‌تان کمک می‌کند تا با خیال راحت هر گونه تغییر لازم را در برنامه غذایی، دارویی یا برنامه ورزشی شما ایجاد کند. هر بار که به پزشک خود مراجعه می‌کنید، مدارک پزشکی قدیمی و جدید را همراه خود ببرید.
در اپلیکیشن بهزی همیشه می‌توانید با پزشک و درمانگر خود مشاوره کنید و از توصیه‌های درمانی برای بهبود کامل‌تر استفاده کنید.
از داروخانه آنلاین بهتیام نیز می‌توانید مکمل‌ها و محصولات سلامت موردنظر خود را آنلاین تهیه کنید. در مسیر سلامتی و خودمراقبتی همراه شما هستیم.
این مطلب صرفاً جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزینی برای تشخیص و درمان توسط پزشک قلمداد شود. هرگز عمل به توصیه‌های پزشک را به‌دلیل مغایرت با مطالبی که می‌خوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید.
