نوع پوست‌تان را می‌شناسید؟
فهرست مطالب
نوع پوست نوعی دسته‌بندی برای توصیف میزان چربی، خشکی یا حساسیت پوست است. اما شناخت پوست چه فایده‌ای دارد؟ اگر پوست خود را بشناسیم، می‌توانیم به بهترین شکل به نیازهای آن پاسخ دهیم و از آن مراقبت کنیم. به‌علاوه، اگر هنگام خرید محصولات بهداشتی و آرایشی، از نوع پوست خود آگاه باشیم، می‌توانیم محصولی متناسب با پوست خود انتخاب کنیم. قطعاً یک انتخاب اشتباه می‌تواند به پوست‌مان آسیب بزند. پوست معمولی، خشک، چرب، مختلط یا حساس، نیازهای متفاوتی دارد که باید هنگام انجام روتین پوستی نیز به این نیازهای ویژه توجه کرد. پس با ما همراه باشید تا نوع پوست خود را بهتر بشناسید.
دسته‌بندی انواع پوست
میزان تولید چربی یا سبوم (sebum)، مشخص‌کننده نوع پوست است. سبوم ماده‌ای است که پوست برای نگهداری رطوبت در خود تولید میکند.
معمولاً نوع پوست به 5 دسته تقسیم می‌شود:
- خشک
- چرب
- مختلط
- حساس
- معمولی.
پوست خشک
در صورتی که پوست فردی خشک باشد، پوست او چربی یا سبوم کمتری تولید میکند. ممکن است این افراد متوجه شوند که پوست آن‌ها:
- احساس کشش یا خشکی دارد، به‌ویژه پس از حمام یا شنا
- پوسته شده یا دچار خارش یا ترک شده
- بی‌حال و کدر شده است.
پوست چرب
اگر پوست فردی چرب باشد، میزان تولید چربی یا سبوم پوست او بیشتر از میزان لازم است. شاید متوجه شود که پوست او:
- چربی زیادی دارد
- براق به نظر می‌رسد، به‌ویژه اطراف بینی و روی پیشانی
- منافذش باز شده
- مستعد آکنه یا جوشهای سرسیاه است.
پوست مختلط
در افرادی که پوست مختلط دارند، برخی مناطق پوست، چرب است و برخی مناطق، خشک به نظر می‌رسد. معمولاً برخی نواحی مثل پیشانی، بینی و چانه، که به آن تی زون (T-zone) گفته می‌شود، از نوع چرب است و گونه‌ها و سایر نواحی پوست از نوع معمولی یا خشک.
پوست حساس
پوست حساس به‌راحتی ملتهب می‌شود و آسیب‌پذیر است. فردی با این نوع پوست شاید متوجه شود که:
- پوست او بعد استفاده از محصولات پوستی می‌سوزد یا دچار خارش می‌شود
- پوست او به محصولات پوستی واکنش نشان می‌دهد و دچار برآمدگی‌های قرمز شده یا پوسته‌پوسته می‌شود.
بر خلاف سایر انواع پوست، پوست حساس به وسیله میزان چربی یا سبوم تولیدشده دسته‌بندی نمی‌شود. افرادی که پوست چرب یا خشک دارند، ممکن است پوست‌شان از نوع حساس نیز باشد. البته پوست حساس در اغلب مواقع از نوع خشک است.
در برخی موارد، حساسیت با مشکلات دیگری مانند اگزما و روزاسه (التهاب و قرمزی پوست) همراه است.
پوست معمولی
معمولا به پوستی که نه چرب، نه خشک و نه حساس است، پوست معمولی گفته می‌شود. در این نوع پوست، چربی به میزان کافی تولید می‌شود و رطوبت پوست به شکلی متعادل حفظ می‌شود.
افرادی که پوست نرمال دارند، معمولاً پوستی صاف و بدون جوش و لک دارند.
روش تشخیص نوع پوست
برای تشیخص نوع پوست:
- صورت را با یک شوینده ملایم بشویید.
- با حوله‌ای تمیز، صورت را خشک کنید.
- حالا ظاهر پوست را بررسی کنید و به احساسی که دارید توجه کنید.
- در چند ساعت آینده، به تغییرهایی که در پوست صورت‌تان ایجاد شده توجه کنید.
افراد با پوست خشک پس از شست‌وشو احساس می‌کنند که پوست‌شان کشیده می‌شود. ظاهر پوست آن‌ها نیز بی‌حال و کدر به نظر می‌رسد.
پوست چرب پس از شست‌وشو مات خواهد بود اما پس از گذشت چند ساعت، براق یا چرب خواهد شد. در صورتی که فرد بینی‌اش را با دستمال پاک کند، چربی روی دستمال مشهود خواهد بود.
تی زون افراد با پوست مختلط معمولاً چرب می‌شود اما گونه‌هایشان خشک می‌ماند. تی زون شامل پیشانی، بینی و چانه است.
پوست معمولی تمیز و شفاف به نظر خواهد رسید و پس از شست‌وشو نه کشیده خواهد شد و نه ملتهب خواهد بود. این نوع پوست در طول روز دچار تغییر چندانی نمی‌شود.
پوست حساس پس از شست‌وشو دچار خارش و سوزش می‌شود.
چطور از پوستم مراقبت کنم؟
در اغلب مواقع، تمیز نگه داشتن پوست صورت، مرطوب کردن آن و حفاظت از آن در برابر اشعه خورشید، برای سالم نگه داشتن پوست و حفظ ظاهر زیبای آن کافی است. یک روتین ساده پوستی می‌تواند شامل مراحل زیر باشد:
- صورت را با ملایمت بشویید.
- در صورتی که خشکی یا کشیدگی احساس می‌کنید از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- پیش از خروج از منزل، از ضدآفتاب با طیف گسترده و اس‌پی‌اف 30 یا بالاتر استفاده کنید.
در پایان روز، فرد می‌تواند مواد آرایشی و ضدآفتاب را با شوینده‌ای ملایم بشوید.
در صورتی که پوست فرد نیازهای دیگری داشته باشد، باید برای راهنمایی‌های بیشتر به متخصص پوست مراجعه کند.
پوست خشک
افرادی که پوست‌شان خشک است، به شوینده‌ای بسیار ملایم و مرطوب‌کننده‌‌ای قوی‌تر نسبت به سایر انواع پوست نیاز دارند. محصولات مناسب برای این افراد حاوی مواد زیر است:
- هومکتانت (humectant): این ماده رطوبت را جذب میکند.
- چربی‌هایی که رطوبت را در خود نگه می‌دارند مانند جوجوبا، لانولین یا کره شی.
محصولاتی که حاوی الکل، رتینوئید، آلفا هیدروکسی اسید یا مواد معطر هستند، پوست را خشک می‌کنند. در نتیجه بهتر است از مصرف این‌گونه محصولات پرهیز کنید.
شاید لازم باشد مرطوب‌کننده را در طول روز تکرار کنید، به‌ویژه پس از حمام یا شست‌وشوی دست‌ها. به طور معمول، بهتر است به جای آب داغ از آب گرم استفاده شود و مدت‌زمان استحمام، کوتاه باشد.
همچنین در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید تا هوای خشک را مرطوب کند.
گاهی اوقات، استفاده بیش از اندازه از مرطوب‌کننده می‌تواند از تولید چربی مورد نظر برای مرطوب نگه داشتن پوست جلوگیری کند.
پوست چرب
هر فردی ممکن است دچار آکنه شود اما پوست چرب بیشتر از انواع دیگر مستعد آکنه است.
در نتیجه، متخصصان پوست به افراد با پوست چرب توصیه می‌کنند که از محصولات ضدجوش استفاده کنند. به این معنا که مواد موجود در محصولات نباید باعث بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد التهاب شود.
بهتر است افراد با پوست چرب از مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر استفاده کنند و در طول روز حتماً از مرطوب‌کننده فاقد چربی استفاده کنند.
برخی مرطوب‌کننده‌ها حاوی موادی هستند که به جذب چربی کمک می‌کنند، از جمله:
- نشاسته‌هایی مانند نشاسته ذرت یا برنج
- خاک رس مانند کائولین و بنتونیت
- سیلیکون مانند دیمتیکون
ضدآفتاب‌های فاقد چربی حاوی زینک اکسید یا دی‌اکسید تیتانیوم به کاهش چربی کمک میکند.
از استفاده از شوینده‌های قوی و محصولاتی که حاوی الکل هستند خودداری کنید. گرچه این محصولات به طور موقت باعث تمیز و مات شدن پوست می‌شوند اما با خشک کردن پوست، تولید چربی را در پوست تقویت می‌کنند. به‌علاوه بهتر است از مواد آرایشی که بر پایه آب تولید شده استفاده کنید.
پوست مختلط
افرادی که پوست مختلط دارند می‌توانند با استفاده از شوینده ملایم و محصولات فاقد چربی یا حاوی چربی کم، چربی تی زون را کاهش دهند.
برای نقاط خشک پوست نیز می‌توانند از مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کنند.
پوست حساس
افرادی که پوست حساسی دارند، باید در خرید محصولات آرایشی و بهداشتی بسیار محتاط باشند. راهکارهای زیر می‌تواند مؤثر باشد:
- از محصولات فاقد عطر و ضدحساسیت استفاده کنید.
- از ضدآفتاب‌های معدنی که حاوی زینک اکسید یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند استفاده کنید.
- بعد از خرید محصول جدید، آن را روی سطح کوچکی از پوست آزمایش کنید.
اگر بدون دلیل، پوست‌تان دچار راش و قرمزی شده، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
آیا ممکن است نوع پوست تغییر کند؟
نوع پوست در طول زندگی به دلیل تغییر بدن، در معرض تغییر قرار دارد. پوست اکثر کودکان زیر 11 سال از نوع معمولی است. از سوی دیگر، برخی یافته‌ها نشان می‌دهد حدود 75 درصد از افراد 11 تا 30 ساله، آکنه دارند. دلیل شایع بودن آکنه این است که در دوره بلوغ، غده‌های چربی پوست بزرگ‌تر می‌شود و چربی بیشتری تولید میکند. گاهی این تغییر در دوران بزرگسالی نیز باقی می‌ماند.
عوامل دیگری نیز می‌تواند نوع پوست را تغییر دهد:
- بارداری
- یائسگی
- مصرف دارو
- افزایش سن
- زندگی در منطقه‌ای با آب‌وهوای جدید
- قرارگرفتن در معرض آلاینده‌ها و مواد آلرژی‌زا.
خلاصه اینکه…
میزان حساسیت و تولید چربی پوست، نوع پوست فرد را مشخص میکند. افراد می‌توانند با مشاهده نحوه تغییر پوست خود پس از شست‌وشوی صورت، نوع آن را تعیین کنند.
تمیز نگه داشتن پوست، حفظ رطوبت آن و محافظت از آن در برابر اشعه خورشید، برای همه انواع پوست ضروری است. افرادی که پوست خشک دارند باید از مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کنند. افراد با پوست چرب یا مختلط نیز باید مرطوب‌کننده‌های ملایم‌تر و ضدآفتاب‌های فاقد چربی مصرف کنند.
همه ما باید به هر تغییری که در ظاهر پوست‌مان ایجاد می‌شود توجه کنیم و تغییرهای ناگهانی را به پزشک متخصص اطلاع دهیم.
منبع: MedicalNewsToday
در اپلیکیشن بهزی همیشه می‌توانید با پزشک و درمانگر خود مشاوره کنید و از توصیه‌های درمانی برای بهبود کامل‌تر استفاده کنید.
از داروخانه آنلاین بهتیام نیز می‌توانید مکمل‌ها و محصولات سلامت موردنظر خود را آنلاین تهیه کنید. در مسیر سلامتی و خودمراقبتی همراه شما هستیم.
این مطلب صرفاً جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزینی برای تشخیص و درمان توسط پزشک قلمداد شود. هرگز عمل به توصیه‌های پزشک را به‌دلیل مغایرت با مطالبی که می‌خوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید.
