راهنمای مراقبت از مو: بایدها و نبایدها
فراموش نکنید که باید به مراقبت از موها درست به اندازه مراقبت از پوست اهمیت بدهید. البته خبر خوب این است که موهای شما همیشه نیاز به توجه روزانه ندارند و اکثر مراحل روتین مراقبت از مو را میتوانید فقط یک با دو بار در هفته انجام دهید. موهای سالم به شما کمک میکند اعتماد‌به‌نفس و جذابیت بیشتری احساس کنید. روتین مراقبت از مو به معنی حفظ سلامت موها و استفاده از محصولات مفید و مناسب برای جنس موهای شماست.
اگر روتین مناسب برای خود را پیدا کنید، روتینی که پاسخگوی نیازهای موهای شماست، به‌راحتی حاضر نمی‌شوید آن را تغییر بدهید و به آن پایبند خواهید بود. این نکته را نیز مدنظر داشته باشید که یک شبه متوجه تغییرات چشمگیر نخواهید شد. البته اثر ماسک‌ها و برخی محصولات آرایشی می‌تواند بلافاصله قابل مشاهده باشد. اگر قصد دارید یک روتین مراقبتی برای موهایتان طراحی کنید، با ما همراه باشید تا با نکات پایه‌ای که در مراقبت از انواع موها کاربرد دارد، آشنا شوید.
شناخت جنس و بافت مو
قدم اول برای شروع مراقبت از موها، شناخت جنس و بافت مو است. موها بسته به نوع‌شان، مراقبت و درمان مخصوص به خود را دارند. تأثیر محصولات مراقبتی بر موها به جنس و نوع مو که چرب، خشک، معمولی، صاف، مجعد، فر، ضخیم یا نازک است، بستگی دارد و می‌تواند برای افراد مختلف، کاملاً متفاوت باشد. پس ممکن است دوست‌تان شامپویی را خریداری کند و از آن کاملاً راضی باشد اما استفاده از آن برای شما هیچ نتیجه‌ای به همراه نداشته باشد.
گرچه نوع مو از برخی جهات، روال مراقبت از موها را تغییر می‌دهد اما برخی نکات اساسی وجود دارد که رعایت آن برای همه افراد مفید است.
لازم نیست موهایتان را هر روز بشویید
شما هم مثل خیلی از افراد معتقدید که با هر بار دوش گرفتن، باید موهایتان را بشویید؟ واقعیت این است که اکثر انواع مو تنها کافی است یک روز در میان یا حتی کمتر شسته شوند. با شست‌وشوی بیش از حد نیاز، مانع از ذخیره‌سازی چربی طبیعی مو و در نهایت باعث آسیب به موهایتان می‌شوید.
- اگر موهایتان خشک است، هر سه روز یکبار بشویید.
- در صورتی که موهای چربی دارید، یک روز در میان بشویید اما اگر ظاهر موهایتان خیلی چرب است، میتوانید آن‌ها را روزانه بشویید.
- اگر جنس موهایتان نه خشک است و نه چرب است، به شستن یک روز در میان یا سه روز یکبار اکتفا کنید.
از شستن موها با آب داغ پرهیز کنید
اگر موهایتان را با آب داغ بشویید، چربی محافظ موها را که حالت‌دهنده و نرم‌کننده‌ای طبیعی است از بین می‌برید و موهایتان به‌مرور خشک می‌شود. لازم نیست دوش آب سرد را تحمل کنید. کافی است حرارت آب را به ولرم تغییر دهید.
بگذارید موهایتان در هوای آزاد خشک شود
استفاده از سشوار، روشی سریع برای خشک کردن موهاست اما گرمای آن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به خشکی و آسیب موها شود. در صورت امکان، اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد به طور طبیعی خشک شوند. اگر نیاز دارید از سشوار استفاده کنید، از درجه حرارت کمتری استفاده کنید.
موهای خیس را برس نکشید
وقتی از حمام بیرون می‌آیید، شاید وسوسه شوید موهای خیس‌تان را برس بکشید و از گره خوردن آن‌ها پیشگیری کنید. با این کار، موهایتان لای دندانه‌های برس گیر میکند و کشیده می‌شود. در نتیجه موهایتان می‌شکند و آسیب می‌بیند. بهتر است برای باز کردن گره‌های مو از یک شانه دندان‌پهن استفاده کنید.
موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید
موها مستعد موخوره یا دوشاخه شدن هستند و اگر آن‌ها را برای مدتی طولانی کوتاه نکنید، ممکن است آسیب‌دیده به نظر برسند. سعی کنید هر 3 ماه یا بیشتر، موهای خود را کوتاه کنید و اگر مستعد موخوره هستید، موهای خود را هر 6 هفته یکبار کوتاه کنید.
از لمس مداوم موها اجتناب کنید
از آنجایی که پوست دست و موها دارای چربی طبیعی است، لمس مداوم موها باعث افزایش چربی آن‌ها می‌شود و باعث می‌شود موها چرب به نظر برسند. پس سعی کنید مدل مویی انتخاب کنید که مجبور نباشید در طول روز چندین بار به موهایتان دست بزنید.
از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
شاید برایتان عجیب باشد اما آفتاب می‌تواند علاوه بر پوست شما به موهایتان نیز آسیب برساند. آفتاب بیش از حد می‌تواند موهای شما را خشک کند، به‌خصوص اگر موهایتان رنگ شده باشد. بنابراین هر زمان که برای مدتی طولانی بیرون هستید، سعی کنید موهایتان را با کلاه بپوشانید یا از اسپری مو با محافظ SPF استفاده کنید.
از رنگ کردن مکرر خودداری کنید
رنگ مو حاوی مواد شیمیایی مختلفی است که می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و اگر بیش‌از‌حد استفاده شود، ترمیم این آسیب تقریباً غیرممکن است. اگر مایل به رنگ کردن هستید، این کار را به‌ندرت انجام دهید.
خلاصه اینکه…
داشتن موهای سالم و شاداب با رعایت یک روتین شخصی مراقبت از مو ممکن می‌شود. صرف نظر از جنس و بافت مو، با برخی رفتارها مثل استفاده از آب داغ برای شست‌شو، خشک‌کردن موها با سشوار یا قرار دادن آن‌ها در معرض نور خورشید، میتوانید به موهایتان آسیب برسانید. با گذشت زمان، این آسیب‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود و سلامت موها را به خطر می‌اندازد و ظاهر نامناسبی ایجاد میکند.
منبع: WebMD , AAD , Healthline
در اپلیکیشن بهزی همیشه میتوانید با پزشک و درمانگر خود مشاوره کنید و از توصیه‌های درمانی برای بهبود کامل‌تر استفاده کنید.
از داروخانه آنلاین بهتیام نیز میتوانید مکمل‌ها و محصولات سلامت موردنظر خود را آنلاین تهیه کنید. در مسیر سلامتی و خودمراقبتی همراه شما هستیم.
این مطلب صرفاً جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزینی برای تشخیص و درمان توسط پزشک قلمداد شود. هرگز عمل به توصیه‌های پزشک را به‌دلیل مغایرت با مطالبی که می‌خوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید.
