اگر کمبود خواب داشته باشید، ممکن است دمدمی‌مزاج، کج‌خلق، مضطرب یا افسرده شوید. شاید تفکر منطقی یا به‌خاطرسپردن برایتان دشوار شود. در بلندمدت، کمبود خواب می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی شود. پس ارزشش را دارد که وقت بگذارید و بفهمید چگونه می‌توانید […]

شاید شما هم معتقد باشید خوب است لوازم آرایشی یا محصولات مراقبت از پوست را تا آخرین قطره استفاده کنید، مخصوصاً اگر هزینه زیادی برای آن پرداخته باشید. اما واقعیت این است که لوازم آرایشی تاریخ انقضا دارند و ممکن است طول عمر آن‌ها کمتر از مدت‌زمانی باشد که فکر […]

حتماً تابه‌حال نام «اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی» را شنیده‌اید: نوعی اختلال عصبی‌رشدی که با علائم مشخصی همراه است و می‌تواند زندگی فردی، تحصیلی و کاری فرد مبتلا را تحت‌تأثیر قرار دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به آن مشخص نشده اما برخی پژوهش‌ها به علل عصب‌شناختی و ژنتیکی اشاره می‌کنند. […]

مدفوع نوزادان معمولاً نرم و شل است . تعداد دفعات آن نیز زیاد است، گاهی بعد از هر بار شیرخوردن. به همین دلایل، شاید تشخیص اینکه نوزادتان به اسهال مبتلا شده، برایتان دشوار باشد. اگر متوجه تغییراتی در مدفوع مانند افزایش ناگهانی حجم، تعداد دفعات یا آبکی شدن آن شدید، […]

ورم پا اغلب با درد همراه است و می‌تواند فعالیت‌های روزانه را تحت‌تأثیر قرار دهد. ورم اغلب نتیجه تجمع غیرطبیعی مایعات در بافت بدن است اما بیماری‌های مختلفی می‌توانند احتمال ورم‌کردن پا را افزایش دهند. در این مطلب با دلایل ورم پا و راهکارهایی برای رفع آن آشنا می‌شوید.  پاهای […]

احتمالاً مثل هر زنی که به‌تازگی مادر شده، همه اعضای بدن‌تان دائم به شما یادآوری می‌کنند که به‌دنیاآوردن نوازدتان، چه اندازه از شما انرژی گرفته است. بدن‌تان موجودی زنده را به شما هدیه داده اما در طول این فرایند شگفت‌انگیز، از ذخایر ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن کمک گرفته و […]

برای طراحی یک برنامه روزانه مراقبت از پوست، باید بدانید که نوع پوست‌تان چرب، خشک، نرمال یا ترکیبی است و آیا پوست حساسی دارید یا خیر. سپس می‌توانید بر اساس نیاز پوست‌تان، مراحلی را برای این برنامه روزانه تدوین کنید و به این ترتیب، به بهترین نحو از پوست‌تان مراقبت […]

بر اساس یافته‌های یک نظرسنجی در امریکا، ۳۸درصد مردان زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که به‌شدت بیمار باشند یا علائم بیماری‌شان پس از گذشت مدت زیادی، خوب نشده باشد. اما احساس سلامتی کردن با سالم بودن یکی نیست. و انتظار برای ازبین‌رفتن علائم و خوب شدن نیز می‌تواند باعث تشدید […]

اگر شما هم یکی از مردانی هستید که باید بیشتر به سلامت خود توجه کنید، حتماً مراجعه منظم به پزشک را به کارهای مهم خود اضافه کنید. در کنار مراجعه به پزشک، می‌توانید این چکاپ‌های ساده را نیز در خانه انجام دهید. با معاینه‌های خانگی که در این مقاله یاد […]

روی یا زینک، وظایف مهم و متعددی بر عهده دارد. از آن‌جا که بدن نمی‌تواند روی را ذخیره کند، کمبود روی به‌سرعت اتفاق می‌افتد و هر روز باید میزان مشخصی از آن مصرف شود. رژیم غذایی و برخی بیماری‌ها بر میزان منابع روی در بدن اثر می‌گذارند. اگر علاقه دارید […]

به‌کست