فهرست مطالب
اگر کرم ضدآفتاب خود را با توجه به نیازهای پوستتان انتخاب کنید، بهترین مراقب را برای محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید پیدا می‌کنید. استفاده از آن نیز برایتان خوشایند است و می‌توانید بدون نگرانی، هر روز از آن استفاده کنید. اما چطور باید ضدآفتابی با چنین ویژگی‌هایی انتخاب کرد؟ با ما همراه شوید.
جست‌وجو برای انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب، درست مثل جست‌وجو برای یافتن نیمه گمشده است. کار آسانی نیست، اما قطعاً ارزشش را دارد.
دقیقاً همان‌طور که نیمه گمشده شما معمولاً کسی است که با او راحت‌اید و شما را کامل می‌کند، ضدآفتاب مناسب نیز همین است: می‌توانید هر روز از آن استفاده کنید و با نوع پوست شما هماهنگ است.
۵ نکته مهم در مورد استفاده از ضدآفتاب
- همیشه به دنبال ضدآفتابی با اس‌پی‌اف حداقل ۳۰ باشید که روی آن واژه‌های Broad Spectrum یا «طیف وسیع» نوشته شده باشد.
- ضدآفتاب را سخاوتمندانه استفاده کنید تا از حداکثر پتانسیل محافظتی آن بهره‌مند شوید. برای صورت و گردن خود حدوداً نصف قاشق چای‌خوری نیاز دارید.
- حتماً کرم ضدآفتاب خود را هر دو تا سه ساعت یک‌بار تمدید کنید، مخصوصاً وقتی در فضای باز هستید و بلافاصله بعد از تماس با آب. اگر آرایش می‌کنید، می‌توانید کرم‌پودری حاوی اس‌پی‌اف انتخاب کنید. البته میزان محافظت آن از پوست شما، کمتر از ضدآفتاب خواهد بود.
- فقط به اس‌پی‌اف موجود در محصولات آرایشی اتکا نکنید. اگر از ضدآفتاب استفاده می‌کنید و بعد ماده آرایشی حاوی اس‌پی‌اف را روی پوست می‌مالید، پوست شما فقط به اندازه محصولی که بالاترین مقدار اس‌پی‌اف را دارد محافظت می‌شود، نه به اندازه مجموع دو محصول.
- فراموش نکنید که اطراف چشم و گوش خود را نیز با ضدآفتاب بپوشانید.
با وجود گزینه‌های زیادی که در فروشگاه‌ها می‌بینید، تشخیص اینکه به‌دنبال چه ضدآفتابی بگردید و کدام‌یک برای نوع پوست شما مناسب‌تر است، می‌تواند گیج‌کننده باشد. برای شروع، مواردی را که باید هنگام خرید ضدآفتاب در نظر بگیرید، مرور می‌کنیم.
پوست خشک
برای افرادی که پوست خشکی دارند، هدف اصلی باید افزودن رطوبت به پوست باشد. می‌توانید از ضدآفتاب حاوی مرطوب‌کننده و به شکل کرم (نه لوسیون و ژل) استفاده کنید و آن را روی مرطوب‌کننده خود اعمال کنید. هر نوع ضدآفتاب غنی‌شده با مواد مرطوب‌کننده مانند سرامید، گلیسیرین، اسید هیالورونیک و عسل، گزینه‌های مناسبی برای پوست خشک هستند.
پوست چرب
اگر پوستتان چرب است، سعی کنید ضدآفتابی مات و بر پایه آب یا ژل انتخاب کنید. موادی مانند چای سبز، روغن درخت چای یا نیاسین‌آمید در ضدآفتاب می‌تواند به کنترل تولید چربی پوست کمک کند.
پوست نرمال
اگر پوست معمولی دارید، انتخاب ضدآفتاب مناسب برایتان چندان دشوار نخواهد بود. ژل یا کرم، ارگانیک یا غیرارگانیک، اهمیتی ندارد. ضدآفتاب‌های رنگی نیز معمولاً برای پوست‌های نرمال مناسب است.
پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، موقع خرید ضدآفتاب دقت کنید حاوی موادی مانند الکل، مواد معطر، اکسی‌بنزون، پاراآمینوبنزوئیک اسید (PABA)، سالیسیلات و سینامات نباشد زیرا ممکن است باعث حساسیت پوستی شوند.
کرم ضدآفتاب مینرال (فیزیکی و غیرارگانیگ نیز نامیده می‌شود) که حاوی زینک‌اکساید و دی‌اکسید‌تیتانیوم باشد، بهترین گزینه برای شماست زیرا احتمال ایجاد واکنش منفی کمتر است. علاوه بر این، ترکیب‌هایی مانند پانتنول، آلانتوئین و مادکاسوزید، همگی خواص تسکین‌دهنده دارند و ممکن است به کاهش تحریک کمک کنند.
پوست مستعد آکنه
درست مثل پوست های حساس، برای پوست مستعد آکنه نیز از انتخاب هر ضدآفتابی که حاوی ترکیب‌های التهاب‌آور است خودداری کنید. پس اگر پوستتان مستعد آکنه است، ضدآفتاب مینرال مطمئن‌ترین گزینه برای شماست.
اما این یک اصل مطلق نیست زیرا ممکن است برخی افراد با پوست مستعد آکنه، مشکلی با استفاده از ضدآفتاب‌های معمولی نداشته باشند. از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به آکنه، اغلب مشکل تولید بیش‌از‌حد سبوم (چربی) دارند، بهترین گزینه برایشان محصولات مناسب برای پوست چرب یا پوست حساس است. سعی کنید از میان ضدآفتاب‌های سبک و بر پایه آب، محصولی را انتخاب کنید که پوستتان را کمتر تحریک می‌کند.
یافتن ضدآفتاب مناسب، یک سرمایه‌گذاری بلندمدت است
به یاد داشته باشید استفاده روزانه از ضدآفتاب مانند سرمایه‌گذاری درازمدت برای پوست است، به‌ویژه وقتی ضدآفتابی کاملاً متناسب با نیازهای پوستتان انتخاب کرده باشید. شاید تأثیر آن مانند سرم یا محصولات لایه‌بردار، بلافاصله مشاهده نشود، اما ده سال بعد، مزایای استفاده از آن به احتمال زیاد قابل‌مشاهده خواهد بود. بنابراین، اگر به دنبال مناسب‌ترین ضدآفتاب برای خود هستید تا هر روز همراهی‌تان کند، با کمک نکاتی که در این مقاله خواندید، آن را پیدا کنید.
منبع: Healthline
در اپلیکیشن بهزی همیشه می‌توانید با پزشک و درمانگر خود مشاوره کنید و از توصیه‌های درمانی برای بهبود کامل‌تر استفاده کنید.
از داروخانه آنلاین بهتیام نیز می‌توانید مکمل‌ها و محصولات سلامت موردنظر خود را آنلاین تهیه کنید. در مسیر سلامتی و خودمراقبتی همراه شما هستیم.
این مطلب صرفاً جنبه آموزشی دارد و نباید جایگزینی برای تشخیص و درمان توسط پزشک قلمداد شود. هرگز عمل به توصیه‌های پزشک را به‌دلیل مغایرت با مطالبی که می‌خوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید.
